Cours collectifs d’une heure à suivre sur ZOOM, où que vous soyez !

Je vous propose un parcours d'évolution personnelle, d'ouverture et d'exploration de la conscience, basé sur la pratique de la Sophrologie Caycédienne et de la Méditation.

En expérimentant et en pratiquant régulièrement, petit à petit, vous allez devenir de plus en plus conscient de votre corps, de vos pensées, de vos énergies. Plus la pratique est régulière, plus l’évolution sera remarquable. En étant à l’écoute de vos propres ressentis, alors vous pourrez être plus à l’écoute de votre entourage et interagir avec bienveillance, douceur et joie !

Ces moments partagés ensemble sont des vrais espaces de relaxation et de ressourcement. La pratique régulière procure une endurance au calme, à la gestion du stress, propices à l’activation de ses propres ressources, et au développement de son intuition. L'idéal pour évacuer le stress et les tensions, apaiser le mental, vous ressourcer, cultiver le positif, la confiance et l'harmonie !

Le parcours que je vous propose se déroule sur 6 modules.

1/ Le Corps - 2/L'Esprit - 3/ Le Coeur 4/ Les Emotions - 5/ L'Energie - 6/ La Conscience Universelle

Les inscriptions se font par module, ce qui fait que vous êtes libre de poursuivre ou non les cours à la fin de chaque module.

Chaque module comprend 12 séances d'une heure. Puis un enregistrement audio vous est envoyé afin de continuer l'entrainement à votre rythme. Si vous êtes absent lors d'une séance, vous pouvez donc facilement rattraper avec l'enregistrement audio.

Je vous proposerai également des ateliers en présentiel quand la situation le permettra.

TARIF : 108€ par module pour 12 séances avec une fiche de protocole et un fichier audio par séance.
Les cours ont lieu sur ZOOM, mais si jamais vous avez tendance à saturer des écrans, rassurez-vous, vous aurez les yeux fermés pendant une grande partie de la séance !

Inscription avec la billetterie ci-dessus. Le lien avec les codes d'accès de connexion vous est envoyé quelques heures avant le cours.

Prévoyez d’être assis sur une chaise au calme ; assurez-vous de ne pas être dérangé, et d’avoir une bonne connexion internet.

Module 1 LE CORPS

Pour pouvoir explorer l’infiniment grand, il faut avoir un bon ancrage, et commencer par explorer l’infiniment petit, et pour cela apprendre à être à l’écoute de l’infiniment petit en soi, jusqu’au cœur de nos cellules.

Intégrer une relation harmonieuse entre notre corps et notre esprit, en explorant notre conscience corporelle.

Apprendre à relaxer rapidement le corps, apaiser le stress et les tensions. Expérimenter un léger état modifié de conscience.

Module 2 L'ESPRIT

Etre à l’écoute de nos pensées, les orienter de manière positive, lumineuse et pour que notre être vibre sur des énergies vibratoirement élevées. Visualiser pour augmenter la conscience de notre être. Prendre conscience de ses capacités, de ses valeurs, de ses dons.

Module 3 LE COEUR

Penser, Créer à partir du cœur et non plus à partir du mental ou de l’égo. Apprendre à laissez s’exprimer le cœur avant tout. Développer l’intelligence du cœur.

Créer l’Harmonie en soi et dans sa vie à partir de l’énergie de cœur. 

Les bénéfices d'une pratique régulière sont nombreux : 

  • Gérer son stress, calmer ses émotions, développer la confiance en soi

  • Augmenter la concentration, la mémoire, et les performances globales

  • Prendre conscience de son schéma corporel et cellulaire

  • Augmenter et améliorer la qualité de l’oxygénation, du sommeil, des défenses immunitaires et de son état de santé général

  • Cultiver le positif dans son quotidien

  • Avancer dans ses projets futur, clarifier ses intentions, ses visions, ses pensées, stimuler la créativité

  • Puiser de la force dans les expériences du passé

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  • Cultiver des états d'être positifs et lumineux